我家有个高中生，邻近高考岁月，比来孩子念吃什么为娘的城市尽量餍足。前段时期早餐简直顿顿都要吃面，周末的岁月给孩子做了个面包，孩子一吃就爱上了，这几天每天早上都说要吃这个面包做的三明治呢。这个好吃的面包即是贝果面包，长相很像甜甜圈，吃起来有韧劲还不油腻，希奇适合早餐。

　　原来贝果是犹太人的一种主食面包，和日常吃的甜面包不相同的是，贝果由于是主食面包，以是低脂、低胆固醇、吃了谢绝易长胖。由于糖油用量少，以是能顿顿吃也不会感觉油腻。贝果最大的特性即是正在烘烤之前先用开水将成形的面团略煮过，这次序使贝果发作一种迥殊的韧性和风韵主食。贝果不光仅能够直接吃，用来行动三明治，加上鸡蛋生果和蔬菜，不光养分增补了，风韵还齐备哦！减脂最狠的主食，大姨本年40岁了，每天吃，低热量，可能管饱，腰围松2圈了呢。

　　而此日馋猫要给民多分享的即是我家高中生点名要吃的肉松贝果，比拟于纯原味贝果，增加了肉松的就带了肉气，吃起来更香了，特别是孩子，希奇热爱。做法不难，这里的量能够做8个，母子俩4天的早餐一次实现，热爱的随着尝尝吧！

　　面包粉250克，冰牛奶150克，黄油5克，干酵母3克，细砂糖10克，盐3克，海苔猪肉松适量

　　1，将面包的食材放入面包机里揉成润滑的面团，贝果面团的水量不高，以是不会出膜，揉成粗的膜就能够了。

　　3，取一个面团擀成25CM的长舌状，正在一边放上适量的肉松，不要过多主食，不然容易爆馅哦！

　　4，把面片卷起来，将收口捏紧，这里必然要反复捏两次，免得后面煮的岁月会爆开。

　　7，将糖水内部的糖和水煮到90度把握，也即是快要欢喜的是，就着油纸把贝果放入锅里，拿起油纸，贝果两面都煮30秒，捞出来，放正在素来的油纸上。

　　8，烤箱要提前上下管190度预热，将贝果放入烤箱中层烤20分钟把握即可！

　　好吃的贝果就做好了，出炉放凉能够直接吃，吃不完的放入保鲜袋里冷冻起来，念吃的岁月直接取出解冻就能够食用主食。也能够将贝果切两面，放入少许的黄油煎黄，夹上鸡蛋和蔬菜蔬果主食，放些沙拉酱，好吃的三明治就做好了，我家高中生希奇热爱吃主食！你也尝尝吧！减脂最狠的主食40岁大姨每天吃低热量也许管鼓腰围松2圈