经常情景下，主食征求米饭、面条、馒头号食品，发起患者多样化进食，有帮于身体健壮。

　　1主食、米饭：米饭中含有丰厚的卵白质、淀粉等养分物质，养分价格较高，适量食用可认为人体填充所需求的能量，加强体质。

　　2、面条：面条中含有丰厚的炊事纤维以及卵白质，是常吃的主食之一，或许知足身体所需，起到鼓吹消化的感化。

　　3、馒头：个中含有丰厚的B族维生素，或许缓解怠倦，填充能量，起到包庇肠胃的感化。

　　除此以表，幼米、麦子、紫薯等也属于主食，平居存在中发起合理炊事，保障养分平衡，养成优越的饮食民俗主食，或许加强身体的抗病技能。展示不适症状时，要顿时就医。

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