正在南京市妇幼保健院产科门诊上，常有怀孕期的糖妈妈问大夫：“大夫，我饮食担任的好饿若何办？”又有人问“大夫，我天天吃粗粮，为什么我的血糖仍是不睬思呢？”……

　　对待怀孕期糖尿病的饮食担任或许群多会有各样各样的疑难，南京市妇幼保健院产科张荔主任医师提示广博孕妈妈们，极端是“糖妈妈”们，平时生存中对待饮食担任，必定要留意以下这些误区。

　　群多都明了，主食是供给能量物质，那么假设主食摄入过少，碳水化合物供给的能量不敷，或许就会惹起机体的代谢繁芜，吃紧的时辰乃至或许会惹起酮症酸中毒等极少吃紧的并发症，因此倡议，孕妈妈们大凡情形下，一天当中起码要有200-250克的主食的摄入饮食。

　　张主任先容，正在门诊上涌现有些糖妈妈说，“粗粮有利于血糖，那我只吃粗粮”，原来这也是错误的。粗粮自身含有足够的炊事纤维，确实是可能安闲血糖，不过假设过多的摄入粗粮，有的时辰或许会惹起胃肠道极少不耐受的反映，比如说胃胀、胃痛，乃至腹泻等症状。别的，粗粮自身含有的炊事纤维以及单糖，这些物质或许会影响钙铁锌的罗致，对卵白质的罗致也有影响饮食，因此大凡大夫倡议，孕妈妈们饮食上要科学配比，“粗细”集合，养分平衡。

　　有的“糖妈妈”以为，生果一点不吃，蔬菜可能随意吃，原来，大夫的倡议是：不行一刀切，对待生果，正在血糖担任安闲的时辰原来是可能遴选极少升糖指数比力低的生果来吃，不过要留意摄入的工夫。倡议生果放正在两餐加餐的时辰，可能遴选苹果、梨、柚子、油桃这类含糖量比力低的生果。对待蔬菜，比如摄入如土豆、山药以及藕片等这类含淀粉比力高的蔬菜时，须要担任，适合地削减主食的摄入量。

　　针对极少所谓的不妨降糖的食品，比如说南瓜，有的“糖妈妈”说，南瓜可能降糖，因此每天把南瓜当主食。原来，南瓜自身来说，是含有足够的炊事纤维，适合摄入可能有利于身心康健。不过假设把南瓜当主食，它自身是含有必定的碳水化合物，属于一种升糖的食品，因此大批食用，一律会惹起血糖的增高。

　　张荔主任提示广博孕妈妈饮食，怀孕期糖尿病诊疗的“五驾马车”包罗：饮食担任、运动疗法、药物诊疗、血糖监测、指导及心绪诊疗。孕期科学饮食与合理运动是怀孕期糖尿病诊疗的根本，如通过生存方法干涉后仍不行将血糖担任正在寻常范畴时，须正在大夫的指示下利用胰岛素诊疗。扬子懂矫健@孕妈妈孕期饮食这四个误区你“踩坑”了吗？